+7(909)427-04-04; Пн -Вс с 10:00 до 20:00
География доставки: Москва, Подмосковье, все регионы Российской Федерации, Казахстан, Украина, Беларуссия.
15.06.2016

ВЕЛИКОЕ РАВНОВЕСИЕ: ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС.

ВЕЛИКОЕ РАВНОВЕСИЕ: ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС.

 Функциональная подготовка - слабое место у многих любителей "железа". Тренировка "на баланс" поможет адептам фитнеса сжечь лишний жир, убрать живот и использовать резервы ближайшего развития своего тела.  

 В видео использованы фитнес-петли Scout Mayon. Вы можете на свое усмотрение пользоваться любыми спортивными петлями, которые есть у вас под рукой: Скаут (Scout), петли TRX или Power Trainer.

  В этом видео функциональная тренировка на баланс состоит из шести упражнений, которые выполняются друг за другом: подтягивания стоя на одной ноге, отжимания стоя на одной ноге, выпады / приседания стоя на одной ноге, отжимания в стойке на руках, бёрпи стоя на одной ноге, скручивания в стойке на руках. 

  Важно: у этой тренировки - высокий уровень сложности! Будет лучше, чтобы при выполнении этих упражнений вас страховал партнер или тренер. 

  Сам комплекс упражнений с фитнес петлями выполняет ряд задач: улучшение баланса тела за счет тренировки мышц-стабилизаторов, это , в свою очередь, помогает убрать живот, сжигание жира (высокая сложность выполнения вызывает высокий пульс во время тренировки), укрепление основных мышц тела (бедра, плечевой пояс, КОР, спина).

 Желаем удачи в тренировках! 

 

      Расскажите друзьям:

    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных